تخفیف ویژه برای دوره های آموزشی سایت
سعید رحمانی با سابقه مربیگری بیش از هزار دانش پذیر
یک برنامه جهت شروع تمرینات مقاومتی
هدف از این دوره سه ماه امادگی بدن شما برای تمرینات جدی تر در آینده میباشد
لطفا هیچ تمرینی بیشتر از اون چیزی که در لیست تمرینات میبینید اجرا نکنیدظ
افرادی که سال ها قبل تمرین کردند با این برنامه دوباره عضلات خودشون رو بیدار میکنند
موفق باشید
